Reestructuración Cognitiva en Terapia Cognitivo-Conductual - 1
Reestructuración Cognitiva en Terapia Cognitivo-Conductual
1. Identificación de Pensamientos Automáticos
Los pensamientos automáticos son cogniciones que surgen espontáneamente y suelen ser negativos. Identificar estos pensamientos es crucial para el proceso terapéutico.
2. Evaluación de la Validez de los Pensamientos
Evaluar la validez y utilidad de los pensamientos automáticos ayuda a modificar las emociones negativas.
3. Técnicas de Cuestionamiento Socrático
El cuestionamiento socrático es una técnica para desafiar los pensamientos automáticos a través de preguntas inductivas.
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