Técnicas Cognitivas en TREC - 1
Técnicas Cognitivas en TREC
La detección consiste en identificar creencias irracionales que llevan a emociones perturbadoras. Se utilizan Nota Pro autorregistros y autopreguntas para facilitar este proceso.
La refutación implica cuestionar estas creencias mediante preguntas críticas como “¿qué evidencia tiene para mantener eso?”.
El debate enseña a cuestionar y cambiar pensamientos irracionales por percepciones lógicas. Se utilizan técnicas como el análisis lógico para evaluar la validez de las premisas.
Puntos de Anclaje
El razonamiento deductivo e inductivo ayuda a demostrar la incongruencia entre creencias y conductas.
La reducción al absurdo lleva una creencia al extremo para mostrar su irracionalidad. Las técnicas de imaginación proyectan al paciente en el tiempo para enfrentar eventos negativos con éxito.
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