Teorías y evolución de la Terapia Familiar Sistémica

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Contenido del curso

Duración y Frecuencia de las Exposiciones - 1

1. Importancia de la Frecuencia

Se recomiendan exposiciones prácticamente diarias para garantizar la eficacia. Una frecuencia más baja puede no reducir la intensidad de la ansiedad.

Misión: Reflexiona sobre cómo podrías integrar prácticas diarias de exposición en tu rutina.

2. Duración de las Sesiones

La duración recomendada es de 30 a 90 minutos. Las exposiciones largas son más eficaces porque facilitan la habituación.

Misión: Practica una sesión de exposición de 30 minutos y evalúa tu nivel de ansiedad.

3. Colaboración en el Tratamiento

Es crucial un ambiente de colaboración entre el terapeuta y el paciente para el éxito de las exposiciones.

Misión: Planifica una exposición con un compañero y discute cómo colaborar efectivamente.

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